mens health

ఏటా 17 మిలియన్ల మంది గుండె జబ్బులతో మరణిస్తున్నారు. ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్ స్టైల్, పొల్యూటెడ్ సిటీస్, కూర్చుని చేసే జాబ్ లు.. ఇలా కారణాలేవైనా.. వాటన్నింటికి ఎఫెక్ట్ మాత్రం గుండె మీదే...

మీరు వాడే టాయిలెట్ క్లీనర్ .. మీరు తినే ఆలూ చిప్స్.. ఒకే కెమికల్ తో తయారవుతాయని మీకు తెలుసా..? సరదాగా కాలక్షేపం కోసం ఆలూ చిప్స్ తినడం అలవాటు చాలామందికి. మూవీకి వెళ్లినా,...

చేసే వంట ఏదైనా అందులో కచ్చితంగా వాడే ఒక ఐటమ్ కరివేపాకు. మనం చేసే ప్రతి వంటలో కచ్చితంగా కరివేపాకు వాడతాం. వంటలో రుచి, ఫ్లేవర్ కోసం దాన్ని వాడుతుంటాం. అయితే చాలామంది...

బట్టతల.. ఈ మాట వింటేనే చాలామందికి భయమేస్తుంది. ఒక్కసారి బట్టతల వచ్చిందంటే ఇక అంతే.. జుట్టంతా ఎక్కడ రాలిపోతుందో అని బెంగ పెట్టుకుంటారు. అసలీ బట్ట తల ఎలా వస్తుంది? రాకుండా ఏం...

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా అయితే.. సింపుల్‌గా రోజూ కాసేపు ఎండలో నిల్చుంటే సరిపోతుంది. అదెలా అనుకుంటున్నారా…రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఎండలో నిల్చోడం వల్ల బరువు తగ్గొచ్చని స్టడీలు చెప్తున్నాయి. శరీరంలో కొవ్వులను కరించేందుకు సూర్య...

బరువు తగ్గాలంటే ఒంట్లో ఫ్యాట్ తగ్గించాలి అంటారు. మరి ఫ్యాట్ తగ్గించాలంటే వంటల్లో నూనె తగ్గించాలి. కానీ అసలు నూనె లేకుండా వంటలు ఊహించగలమా.. నూనె లేకుండా వంట చేయడమనేది అస్సలు కుదిరే...

ఈ మధ్య చాలామంది రోజూ డ్రైఫ్రూట్స్ తినడం అలవాటు చేసుకున్నారు. అందులో అందరి ఫేవరెట్ బాదం. రోజుకు గుప్పెడు బాదం పప్పులు తినడం చాలామందికి అలవాటు. అయితే బాదం ఎంతవరకూ మంచిది? రోజుకు...

ఈ చలికాలంలో చలి ముదిరే కొద్దీ కొత్తకొత్త సమస్యలన్నీ వస్తాయి. మామూలుగా వింటర్‌లో జలుబు, దగ్గు, స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్‌తో పాటు కొంతమందికి చలికాలంలో ఒళ్లు నొప్పులు కూడా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. మరి వాటికి...

ఈ రోజుల్లో లేచిన దగ్గర నుంచి పడుకునే వరకూ చాలాసేపు కూర్చునే ఉండాల్సొస్తుంది. ఇంట్లో కుర్చీ సోఫాలతో మొదలై.. కారు లేదా బండిపై, బస్సు మెట్రో ఎక్కినా.. ఆ తర్వాత ఆఫీస్ కెళ్లినా.....

చలికాలంలో అప్పటివరకూ సైలెంట్‌గా ఉన్న నొప్పులన్నీ నిద్రలేస్తాయి. కీళ్లు బిగుసుకుపోయి, కిర్రుమంటాయి. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడే వాళ్లకి వింటర్ సీజన్ ఇంకా కష్టంగా ఉంటుంది. ఓ వైపు వణికించే చలి, మరోవైపు బిగుసుకుపోయిన...