32.3 C
Hyderabad
Thursday, February 25, 2021

obesity

- Advertisement -

వంట నూనెను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

బరువు తగ్గాలంటే ఒంట్లో ఫ్యాట్ తగ్గించాలి అంటారు. మరి ఫ్యాట్ తగ్గించాలంటే వంటల్లో నూనె తగ్గించాలి. కానీ అసలు నూనె లేకుండా వంటలు ఊహించగలమా.. నూనె లేకుండా వంట చేయడమనేది అస్సలు కుదిరే...

రైస్, రోటీ, మిల్లెట్స్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్?

మనలో చాలామంది బరువు తగ్గడం కోసం చాలారకాలుగా ట్రై చేస్తుంటారు. కొంతమంది వైట్ రైస్ మానేసి బ్రౌన్ రైస్ తీసుకుంటుంటే.. మరికొంత మంది అచ్చంగా రోటీలు తింటుంటారు. ఇంకొంత మంది ఈ రెండు...

తిన్న తర్వాత ఈ పనులు చేస్తున్నారా?

సాధారణంగా చాలామంది భోజనం చేసిన వెంటనే..తీరిగ్గా కునుకు తీయడం లేదా కాఫీ టీలు తాగడం, ఫ్రూట్స్ తినడం లాంటివి చేస్తుంటారు. కానీ.. ఇలాంటి పనుల వల్ల కొన్ని నష్టాలున్నాయంటున్నారు డాక్టర్లు. భోజనం అయిన...
- Advertisement -

Must Read

- Advertisement -